진료실 밖의 시간이 훨씬 깁니다. 하루의 자세 습관이 턱·목·골반의 휴식 길이를 바꿉니다.
점검 체크리스트
화면을 볼 때 고개가 앞으로 나가는지, 가방을 한쪽만 메는지, 옆으로만 누워 자는지 — 칼럼에서 차분히 짚어 봅니다.
스마트폰 자세, 한쪽으로 기대기, 수면 자세 — 작은 반복이 만드는 비대칭.
진료실 밖의 시간이 훨씬 깁니다. 하루의 자세 습관이 턱·목·골반의 휴식 길이를 바꿉니다.
화면을 볼 때 고개가 앞으로 나가는지, 가방을 한쪽만 메는지, 옆으로만 누워 자는지 — 칼럼에서 차분히 짚어 봅니다.
